休職4日目何もできずに横になってる。 ドラマとか見る気にもならないし、廃人のようだ
休職4日目で、何もできず横になっているだけでも、今は十分にしんどい状態だと思います。ドラマすら見る気になれないのは、怠けではなく心と体のエネルギーがかなり減っているサインかもしれません。 「廃人みたい」と感じるほど自己否定が強くなる時期ですが、こういう時は“何かをする”より“休むことに専念できている”だけでも大事な回復です。まずは水をひと口飲む、カーテンを少し開ける、呼吸をゆっくり整える、それだけでも十分です。 今は動けない自分を責めず、回復の途中にいると捉えてください。できない日があっても、あなたの価値は何も減っていません。
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