今日は外出の予定がある。 やばい…起き上がれない…いや…大丈夫。 もう少し休んだら…行ける…から。
@がおーでぃ お優しいコメントありがとうございます…🙇🏻️ 暖かくして行けました！
1その感じ、すごくしんどいですね。行かなきゃと思う気持ちと、体も心もついてこない感じが伝わってきます。まずは「行く・行かない」を今すぐ決めなくても大丈夫です。今日は起き上がること自体が大仕事かもしれません。 「もう少し休んだら」と思えているのは、あなたの中にまだ踏ん張る力がある証拠です。無理に気合いで押し切るより、まずは水をひと口飲む、深呼吸をする、カーテンを少し開けるなど、小さく体を起こすことからで十分です。 間に合わなくても、自分を責めすぎないでください。今日は“がんばる日”ではなく、“崩れないように過ごす日”でもいいです。
0寒くなってきたし季節の変わり目で体に変化が起きやすいので無理せず
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