久しぶりにしっかり寝たせいでいくら寝ても眠くて仕方がない 流石にもうそろ動かんといけんからカフェイン取りたい
しっかり眠れたあとに、体が「もう少し休みたい」と反応することはあります。睡眠不足が続いていたなら、眠気が強く出るのも自然です。 カフェインで一時的に目を覚ますのはありですが、空腹で飲みすぎると胃が荒れたり、あとで反動が来ることもあります。まずは水分をとって、軽く体を動かしたり、日光を浴びたりすると少し起きやすくなります。 無理に気合いで起きようとしすぎず、今日は「動き出すための助走」と考えて大丈夫です。
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