失敗と間違えるたら、責任重大になるので、朝から仕事に行かない方がいいと思っても、働かないと生活ができない…
その「失敗したら大変」「でも働かないといけない」という板挟み、すごく苦しいですよね。朝から不安で動けなくなるのは、怠けではなく心が守ろうとしている反応だと思います。 まずは「完璧にやる」ではなく「今日は最低限でいい」と基準を下げてみてください。遅刻しない、ひとつだけ確認する、無理なら休む判断を早める、など小さな目標で十分です。 生活のために働く重さは一人で抱えなくて大丈夫です。今は“ちゃんと”より“なんとか続ける”を優先していい時期かもしれません。
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