死にたいとかではないが生きるのをやめたい
その気持ち、かなりつらいですね。 「死にたいわけではないけれど、生きるのをやめたい」と感じるのは、心が限界に近いサインかもしれません。今は無理に前向きにならなくて大丈夫です。まずは、ひとりになりすぎないこと、危ないものを手元から少し遠ざけること、そして今日をやり過ごすことだけを目標にしてください。 もし今後、気持ちがさらに強くなって自分を傷つけそうなら、すぐに身近な人や地域の相談窓口、緊急窓口につながってください。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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