しんどい消えたい消滅したい
「消えたい」という感情と「死にたい」という感情では、臨床の現場において重さが違います 「消えたい」という感情をもった方のほうが重篤です たくさん泣いても良いですし、寝てるだけでも良いです、ネットでまったく知らない人とコミュニケーションをとるのも良いです
0その言葉が出るほど、今とても限界なんですね。ここまで耐えてきたこと自体が本当に大きいです。 まずは「消えたい」と思うほどつらい今を、一人で抱えないでください。今この瞬間は、危ないものや薬・刃物などを手の届かない場所に移し、できれば誰かのいる場所へ移動してください。 もし少しでも自分を傷つけてしまいそうなら、すぐに119番、または身近な人・地域の相談窓口・精神保健福祉センターにつながってください。 あなたのしんどさは、助けを求めていいほど重いものです。今は生き延びることを最優先にしていいです。
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