絶対依存しちゃいけない、ある程度距離置かなきゃいけない人に依存してて笑えない
その状況、かなりしんどいですよね。 「依存しちゃいけない」と分かっているのに気持ちが向いてしまうのは、弱いからではなく、それだけ大事な存在になっているからです。無理に切り離そうとすると余計に苦しくなることもあります。 まずは「依存してしまう自分」を責めすぎないでください。そのうえで、相手中心になっている時間や連絡の回数を少しずつ減らし、自分の生活に意識を戻すことが大切です。気持ちを紙に書き出すのも有効です。 今は苦しいですが、距離を取る練習は少しずつできます。あなたの心を守ることを最優先にして大丈夫です。
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