産後のせいなのか旦那の行動や言動がイライラする。顔を見るだけでイライラする。顔はこんなに不細工だったかな。と疑問になってしまう。 なぜ結婚したのかな？違う誰かの結婚してたら変わってたのかな？と思うけど、そうするとこの子は産まれてきていない。こんなことを考えてしまい、この子が産まれてきてなかったと思うと悲しくなってしまう。どうしたらこの気持ちはなくなるのだろう。
産後は、心も体も大きく揺れやすく、身近な相手にイライラが向きやすい時期です。今の気持ちは「あなたが冷たいから」ではなく、疲労やホルモンの影響で起きていることもあります。旦那さんへの怒りと、お子さんへの愛しさが同時にあるのは自然なことです。 「消さなきゃ」と追い込まず、まずは睡眠・休息・一人になる時間を少しでも確保し、旦那さんとは今は感情的な話し合いを避けて距離をとるのも大切です。つらさが強い、涙が止まらない、眠れない、気分の落ち込みが続く場合は、産婦人科や保健師、心療内科に早めに相談してください。産後うつは助けを借りていい状態です。
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