腰痛い……生理痛的な…？1日目で……？
つらいですね…。1日目の生理痛っぽい腰痛は、よくあることですが、しんどさはちゃんと大きいです。まずは腰やお腹を温めて、楽な姿勢で少し休んでみてください。水分をとって、無理に動かなくて大丈夫です。痛み止めを普段使っていて問題ないなら、早めに使うのも助けになります。 ただ、痛みがかなり強い、いつもより明らかに違う、出血が多すぎる、立てない・吐き気が強いなどがあれば、早めに受診してください。今日は「耐える日」じゃなくて、ちゃんといたわる日です。
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