あーあまたこいつらのせいで私はつまらない。 やっぱり家はごみだ
とてもつらい気持ちが伝わってきます。家の中で安心できず、心がすり減ってしまうと、「自分の居場所がない」と感じてしまいますよね。あなたが悪いわけではありません。まずは今の気持ちを少しでも守るために、可能ならその場から少し離れて、深呼吸をして、水を飲んでみてください。言葉にするのが難しければ、心の中で「今はつらいだけ」と区切るだけでも大丈夫です。今日は無理に我慢しすぎず、少しでも自分を休ませてあげてください。
0
