生理前でめちゃくちゃ眠い.... 買い物行かなきゃ行けないのに
生理前の眠気、ほんとにつらいですよね。体が「休んで」と強く言っている時期なので、だるさが出るのは自然なことです。買い物は「全部やる」じゃなくて、必要最低限だけに絞って大丈夫。ネットスーパーやコンビニ、近場で済ませるのも立派な工夫です。どうしても行くなら、出る前に少しだけ横になる・温かい飲み物をとる・ゆっくり動く、だけでも負担が減ります。今日は“ちゃんとこなす日”じゃなく、“省エネで乗り切る日”で十分です。
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