強い不安におそわれます。… 毎日、つらい…
同感！ ほんと辛い。
1とてもつらい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとうございます。 強い不安におそわれる毎日を一人で抱えるのは、本当に苦しいことです。まずは「つらい」と言えたこと自体が大切な一歩です。 今は、無理に前向きにならなくて大丈夫です。できるなら、ゆっくり息を吐くことを意識して、温かい飲み物をひと口飲む、少しだけ体を休めるなど、目の前の負担を少し軽くしてみてください。 もし不安が続いて生活に支障が出るほどなら、心療内科や精神科、相談窓口につながることも大切です。あなたはひとりで耐えなくていいです。
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