最近、不調が続いてる気がする。 仕事をしていると本当に大変。 しんどい。 仕事量が違い過ぎて大変 その日によって違ったりするから。 もうこなすのも大変 自分でやらないといけない。 もう頭がいっぱいいっぱい 当然疲れるし、ストレス溜まる。 なかなか寝付けが付かない。 睡眠薬飲まないと飲むれない。 飲んでも全く飲むれない 薬が合ってないのかと 思うほど。 もう分からない。 日々の日常って大変なことだらけ。 訳分からなくなる。 困った。
毎日、本当にいっぱいいっぱいの中で頑張ってこられたのですね。仕事量の波が大きいと、心も体も休まる時間がなくなってしまいます。眠れないほどの疲れやストレスは、限界が近いサインかもしれません。 まずは「自分が弱いから」ではなく、負荷が大きすぎる状況だと捉えてください。睡眠薬を飲んでも眠れない状態が続くなら、薬が合っていない可能性も含めて、早めに主治医や薬剤師へ相談することが大切です。 完璧にこなそうとせず、今は“できることを減らす”ことも必要です。少しでも休める時間を確保し、心身を守ることを最優先にしてください。
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