なんでもが出来なくなってきてる自分が居ます。仕事も…行く気きがなくなり、これ以上みんなに迷惑をかけてしまうと思い会社を休んじゃいました
生きるだけでも、良いとおもいます。 自分自身を褒めてあげてください。 出来ないことに目をむけがちになってしまいますが、出来ていることも多いはずです。 出来ている事が当たり前になってしまったから気づかないだけなんです。 会社の人たちよりも、自分自身の身体や心を癒す方が、先ですよ、自分もうつ病なんですが、少し視点を変えること意識しながら休職しています。
0ちょっとずつできること増やしてみよ。無理はしないようにね。
0とてもつらい中で、ここに言葉にしてくれてありがとうございます。 「できなくなってきてる」と感じるほど、心も体もかなり消耗しているのだと思います。会社を休んだことは怠けではなく、限界に近いサインをちゃんと受け取った行動です。今は無理に頑張ろうとせず、まずは休むことを優先して大丈夫です。 「みんなに迷惑をかける」と思うほど責任感が強いのですね。でも、今のあなたに必要なのは自分を責めることではなく、少しでも負担を減らすことです。食事・睡眠・水分だけでも意識して、可能なら信頼できる人や医療機関に早めにつながってください。あなたは一人で抱えなくていいです。
0
