転職したけど職場嫌らしい人ばっかりで不眠症悪化した😭
大丈夫！？自分のためにも急ぎめにやめなよー！
0転職して新しい環境に飛び込んだのに、職場の人間関係までつらいと、心も体も休まらないですよね。しかも不眠症が悪化しているなら、かなりしんどい状態だと思います。 まずは「職場が合わない＝自分がダメ」ではありません。環境の相性が悪いだけで、あなたの価値とは別です。 今は無理に頑張りすぎず、睡眠を少しでも守ることを最優先にしていいです。帰宅後は仕事のことを切り離す時間を作る、寝る前のスマホや刺激を減らす、必要なら心療内科や睡眠外来に相談するのも大切です。 心が削られる場所で耐え続けなくて大丈夫。まずはあなたの体調を守ってください。
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