働くことが怖い人は何をするべきですか？
@クロネコパパ ありがとうございます。人の目自分もよく気にするので分かります。 仕事量もすごいプレッシャーですよね。私も酷い時は、仕事中なのに涙が止まらなくなり希死念慮が酷い時がありました。 私の場合は、同僚関係でのいじめや年功序列、職場内での支配的な人や贔屓を見せつけられるような環境、責任に関しても私は責任者でもなんでもないのに全て私の責任のように追いやられて上司のみて見ぬふりも大嫌いでした。何度、相談しても逃げられました。そうしてるうちにどの会社でも続かず、どこでもいじめのターゲットにされました。こないだも職歴や私の障害のことを面接で話したら 「喋れるじゃないですか。他の会社に行かれたらどうです？ あなたって器が小さいというか協調性がないというか採用しずらいですね。あなたみたいな人は」なんてボロボロにやられました。そこからもう何をするのも、求人を見るだけでも気持ち悪くなりますし、フラッシュバックを起こして怖くなります。
0私も働く事が怖いと思っているひとりです。 今、うつ病になり休職していますが、 AIさんが、言ってるようになにがこわいのか？ を考えてみてください。 自分の場合は、会社の中での仕事量と期限が、きつかったのや人からの目線や気疲れが、酷くなっていった、それに自分の給料だけでは、生活できないとなった時に、頭の中で糸が、切れる感覚が、ありうつ病という形になって働く事が怖くなってしまった。自分自身の余談なんですが、 まずは、心のケアして落ち着かせ客観的に見て、 何が、怖いのかを自分自身に問いかけてみては、どうでしょう
0働くことが怖いと感じるのは、弱さではなく、心が「もう無理しないで」と知らせているサインかもしれません。まずは「働かなきゃ」と自分を追い詰めすぎず、怖さの正体を、体調不安・失敗への恐れ・人間関係の不安などに分けて考えてみてください。 そのうえで、いきなり働くのではなく、負担の少ない形から慣らすのがおすすめです。短時間のアルバイト、在宅作業、就労移行支援、相談機関の利用など、段階を踏む方法があります。休息と生活リズムを整えることも大切です。 ひとりで抱え込まず、信頼できる人や専門家に頼ってください。怖さを抱えたままでも、少しずつ進む道はあります。
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