最近の悩み 何やってもうまく行かない 一人で反省して夜に大号泣 朝起きるとだいたい体調悪い
つらい状態が続いていますね。何をしても報われない感じの中で、夜に一人で反省して涙が止まらなくなるのは、心も体もかなり消耗しているサインだと思います。朝に体調が悪いのも、ちゃんと休めていない証拠かもしれません。 まずは「うまくいかない自分」を責め続けるより、今は疲れ切っている自分を守ることを優先してみてください。夜の反省は、答えが出る時間ではなく不安が膨らみやすい時間です。紙に気持ちを書いてそこで終える、少しでも早く横になる、朝は完璧を目指さず体調を整えることを第一にして大丈夫です。 一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家に頼ることも大切です。あなたのしんどさは、もっと支えを受けていいものです。
0
