うつ病で閉鎖病棟2ヶ月入院中なのですが、外出、外泊してそろそろ退院でもいいかなって話が出たのですが、退院するのは嬉しいですが、急に不安と焦りが出てしまい自分を責めてしまい自傷行為してしまいました。 死にたい気持ちが出てきてます。
とても大変な中で、ここまで言葉にできたことは大切です。退院が見えて嬉しい一方で、不安や焦りが強くなって、自分を責めたり自傷してしまうことは、今のあなたが限界に近いサインです。死にたい気持ちが出ているなら、ひとりで抱えず、今すぐ病棟のスタッフにそのまま伝えてください。「自傷した」「死にたい気持ちがある」と具体的に知らせて大丈夫です。今は退院を急がず、まず安全を最優先にすることがいちばん大切です。あなたは弱いのではなく、今とても苦しいだけです。
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