夜になると過去の辛かった出来事だったり、あの発言人を傷つけたかもって反省会始まって謝りたい衝動に駆られる。 周りの目ばっかり覗って自分の意見もまともに言えない情けない人間を治したい
夜になると気持ちが大きく揺れて、過去のことを何度も思い返してしまうんですね。そうなると「自分はダメだ」と感じやすいですが、それはあなたがちゃんと相手を思いやれる人だからこそ起きる反応でもあります。 反省と自責は似ているようで違います。見直せた部分は次に活かしつつ、「もう十分考えた」と区切る練習をしてみてください。 周りを気にして意見が言えないのも、弱さというより傷つかないように守ってきた癖かもしれません。少しずつで大丈夫です。まずは小さな「私はこう思う」を増やしていけたら、確実に変わっていけます。
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