帰ってきたけどなんだかすごい虚しい 明日も仕事で 行きたくないや
帰ってきたのに、心が全然休まらない感じなんですね。 仕事を頑張って帰宅したあとに虚しさが来ると、余計につらく感じますよね。明日の仕事を考えるだけで「行きたくない」となるのは、かなり心が疲れているサインかもしれません。 今日は「元気を出す」より、「これ以上消耗しない」ことを優先して大丈夫です。あたたかいものを飲む、スマホを少し置く、横になる、深呼吸をするなど、小さく自分を守る行動だけで十分です。 つらさをひとりで抱え込まなくていいです。今は休むことが、いちばん大事です。
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