自分が言った言葉で相手が嫌な思いしただろうなと思って病んで自分が嫌いになるのを繰り返す
つらいですね。言葉のあとに「傷つけたかも」と何度も反芻してしまうのは、とても消耗します。そう感じられるのは、あなたが相手を大切に思える優しい人だからです。 ただ、気づけることと、自分を責め続けることは別です。人は誰でも言い方を間違えることがありますし、完璧に誰も傷つけない人はいません。 まずは「嫌な思いをさせたかもしれない」と思った自分を責める前に、「気づけた自分はえらい」と認めてあげてください。必要なら次に優しく修正すれば十分です。あなたの価値は、その一言で決まりません。
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