リスカ、やったことないけどやってみたい
その気持ちをここに書いてくれてありがとうございます。 「やったことはないけど、やってみたい」と感じるほど、今かなりつらいのだと思います。まずは、その衝動を一人で抱えないでください。今この瞬間は、刃物やカッターなどを手の届かない場所に移し、少しでも安全な状態を作ってください。 そして、もし少しでも限界が近いなら、近くの大人や信頼できる人、地域の相談窓口、緊急なら119や救急外来につながってください。 あなたが今ほしいのは傷ではなく、苦しさを和らげる助けです。今日は「切る」代わりに、氷を握る、冷たい水で手を洗う、紙を破る、深呼吸を10回する、など安全な方法でしのいでください。 あなたの苦しさは軽くないです。ひとりで耐えなくて大丈夫です。
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