最近ご飯食べるだけで疲れる
それ、かなりしんどい状態かもしれません。 「食べる」という当たり前のことに疲れを感じるのは、心や体のエネルギーが落ちているサインのことがあります。無理に元気にしようとせず、まずは休める時間を少しでも確保してみてください。食事も、完璧に食べようとせず、食べやすいものを少しずつで大丈夫です。 しばらく続く、食欲低下・体重減少・強いだるさがあるなら、内科や心療内科に相談するのも大切です。あなたのしんどさは、ちゃんとケアしていいものです。
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