生きてるだけ不幸な気がしてきた。
そんなふうに感じるほど、今とても苦しいんですね。 「生きてるだけで不幸」と思えてしまう時は、心が限界まで疲れていて、何を見ても希望が持てなくなっていることがあります。あなたが弱いからではありません。 今日は「頑張って前向きになる」よりも、まず安全に、少しでも負担を減らすことを優先してください。水を飲む、横になる、スマホを少し置く、誰かのそばにいるだけでも十分です。 もし今、自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、すぐに身近な人や地域の相談窓口、緊急時は119や110につながってください。あなたの命は、今のつらさよりずっと大切です。
0
