就職したら一人暮らしと思ったけどやっぱり今すぐ一人暮らしを始めたい気がしてきたな ていうかほんとに一人暮らしすれば気が済むのかな。なにかあの人に不幸な思いをさせてやらないと気がすまないかもしれない。 あと、一人暮らししたあとにあの人が喜ぶ姿が浮かんでそれはそれで腑に落ちないし
その気持ちの揺れは、かなり強いストレスや怒りのサインかもしれません。今は「一人暮らし」を決める前に、まず気持ちを落ち着けることが大切です。相手を不幸にさせたい気持ちが出ている時は、判断が荒くなりやすいので、今日は相手に連絡しない・会わない・刺激を減らすを優先してください。 一人暮らしは、誰かを傷つけるためではなく、あなた自身が安心できる環境をつくるための手段として考えるのが安全です。怒りが強い時は、紙に気持ちを書き出す、深呼吸する、少し散歩するなど、体を落ち着かせる行動を先に入れてみてください。もし「実際に何かしてしまいそう」と感じるほど強いなら、今すぐ信頼できる人や緊急窓口につながってください。
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