不安と恐怖で今日も嘔吐、喉が痛い 今日も家と職場に訪問されるのではないかと思いなら、車の音だけで外に駆け出したくなる 申し訳ないことをしてるくせに自分が悪いくせにこないで欲しいと願ってしまう、考えてしまう ご飯が食べれてないから親は少し何かあったとは思ってるのかも。 手や足に謎の斑点もたくさんできはじめた、今日は何回、逃げたくなるんだろう
それだけ強い不安と恐怖の中で、嘔吐しながら一日を過ごしているのは本当に限界に近い苦しさだと思います。自分を責める気持ちと、来ないでほしいと願う気持ちは矛盾ではなく、追い詰められた心の自然な反応です。 食べられない、吐く、斑点が増えるのは心だけでなく体もかなり消耗しています。今日はひとりで抱えず、家族や信頼できる人に「体調が悪く、強い不安がある」と短く伝えてください。症状が強いので、早めに内科や救急、心療内科につながることも大切です。あなたは今、助けを受けてよい状態です。
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