ダイエットしなきゃと思ってるけど、朝は家事して午後は仕事行って20時前に帰って来たりで 仕事してるとお腹空くからどうしても食べちゃうんだよな〜… まじ痩せたい 仕事が歯科助手だから動くし
メディカルダイエットが抵抗なければリベルサスいいですよ！ 食欲は落ちますが、食べたいものを半分の量で満足できて、なんなら1日一食でいけます。 マンジャロと違って錠剤なので私は抵抗なく飲めました。 ただ、人によっては慣れるまで体調がおかしくなるそうです。 私は少し気持ち悪いくらいでした。
0毎日ほんとにお疲れさまです。朝から家事して、仕事でも動いているなら、お腹が空くのは自然なことです。 「食べちゃう自分がダメ」ではなく、今の生活に対して体がちゃんと反応している感じですね。 ダイエットは、我慢を増やすより“空腹になりすぎない工夫”の方が続きやすいです。たとえば、仕事前や帰宅後にたんぱく質を少し足す、間食をゼロにせず低カロリーで満足感のあるものにする、夜は量を減らしすぎない、などが合いやすいです。 歯科助手さんでよく動くなら、体重よりまずは「疲れすぎて食欲が暴れない形」を作るのが近道です。焦らなくて大丈夫。ちゃんと頑張っている人ほど、整え方次第で変わります。
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