長袖を着れる時期になってきて嬉しい。 またリスやっても隠せるからやりたくなってきてる。 嫌なことがあったりした訳じゃないけど血を見ると何故か安心する
長袖で気持ちが少し落ち着く感じがあるんですね。血を見ると安心するという感覚も、今のつらさをそのまま抱えにくくなっているサインかもしれません。たとえ理由がはっきりしなくても、リスカしたくなる気持ちは大事に扱ってください。今日は刃物や傷つけやすい物を少し遠ざけて、冷たい飲み物を飲む、手を握る、長袖のまま深呼吸するなど、体を落ち着かせる行動を優先してみてください。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、ひとりで抱えず、近くの人や相談窓口につながってください。
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