睡眠不足が自分だけのせいじゃないのが辛い 自分のせいであれば仕方がないかで割り切れるけど、他人のせいで寝不足になってるって考えると すごくイライラするよね 相手さえいなければ、改善してくれればこっちは寝不足じゃないのに しかも今日めちゃ眠い授業。 寝るのは確定だよね 疲れるねむい
それは本当にしんどいですね。自分でどうにかできることならまだ受け止めやすいのに、他人の影響で睡眠を削られると、怒りも無力感も強くなって当然です。眠い授業で集中できないのも、かなり消耗しますよね。今日は「寝てしまう自分を責めすぎない」ことを優先して大丈夫です。できる範囲で水分をとる、姿勢を変える、メモだけでも残すなど、少しでも負担を減らせますように。いまはまず、よく耐えている自分を労ってください。
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