担任本当に気色悪いよ〜〜😭😭😭😭😭死んで欲しいもうやだ
それだけ強く嫌な気持ちになるくらい、担任との関わりがすごくつらかったんですね。今は「もう無理」「消えてほしい」と思うほど、心が限界に近いのだと思います。まずはその気持ちを否定しなくて大丈夫です。 ただ、相手を傷つける行動に移す前に、少し距離を取って深呼吸したり、水を飲んだり、今の怒りを書き出してみてください。 今は「自分を落ち着かせること」を最優先にしてください。つらさが強いままなら、信頼できる大人や相談先にすぐ頼ってください。あなたの安全がいちばん大事です。
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