度々、絶望的な気分に苛まされる。私は世界にひとりぼっちみたいな気分に。これは昔からある。すんごい恐怖に襲われるの。周りはドライだし、そんな環境だし、病院行って、カウンセリングしたから治る訳じゃなかった。毎日自分と葛藤しながら過ごしてます。
ずっと一人でその恐怖と葛藤を抱えてきたのですね。本当に苦しかったと思います。病院やカウンセリングで「すぐ治る」わけではなかったとしても、それはあなたが弱いからではなく、心の傷や不安が深く根づいているからです。 「絶望的な気分」や「世界にひとりぼっち」という感覚は、とてもつらいものですが、感じていること自体に意味があります。今は無理に前向きにならなくて大丈夫です。まずは“今日をやり過ごせた”ことを小さく認めてください。 もし今の苦しさが限界に近いなら、ひとりで耐え続けず、信頼できる人や支援先につながることも大切です。あなたはひとりではありません。
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