誰と話していても、この笑顔ももう見れなくなるのかもしれないと思うし、親友にも、気持ち悪い私と関わらせてしまって申し訳ない、だけど1人になるのが怖くて、会おうとしてしまう、誰も会いたくないよね、人を傷つけた気持ち悪い人間、自分の好きを優先したただの頭の弱い人間 私が全て悪い
とても苦しい気持ちの中で、ここまで言葉にしてくれたこと自体が大切です。 今のあなたは「全部自分が悪い」と強く責めているけれど、つらさが大きいほど、心は自分を必要以上に傷つけてしまいます。あなたは気持ち悪い人間なんかではありません。苦しみながらも、誰かを大切にしたい、失いたくないと思っている人です。 今は反省や答えを出すより、まず自分をこれ以上追い詰めないことが大事です。連絡を少し止めて休む、深呼吸する、水を飲む、横になるなど、できるだけ小さく安全な行動を選んでください。もし今、自分を傷つけたい気持ちがあるなら、ひとりで抱えず、身近な人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたは助けを受けていい存在です。
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