逃げる道が自殺しかなくておわた
とても苦しい中でここに書いてくれてありがとう。今の「逃げ道がない」は、心が限界まで追い詰められているサインです。まずは今すぐ一人にならないでください。近くの人、家族、友人、先生、職場の人など、誰でもいいので「今かなり危ない」と伝えてください。自分を傷つけるための物や薬、刃物、ひも類は手の届かない場所へ移してください。可能なら明るく人のいる場所へ移動してください。 今夜をやり過ごすだけでいいです。自殺は解決ではなく、苦しさがピークにあるときの危険な選択です。今すぐ119、または地域の救急・相談窓口、よりそいホットライン等の緊急支援につながってください。あなたは一人で抱える必要はありません。
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