今日はすごく気分が落ち込む 雨で靴や服が濡れるし、周りの子はサボりたいからって早退しても私はいつも通り授業受けるけど帰りたいっていう気持ちでいっぱいだし。 いつも以上に周りの言動が気になる1日で根拠なく嫌われてる気がして辛かった。でも周りになんで落ち込んでるのか言えない。口に出したらもっと気分が落ち込むように気持ちが上書きされそうだし、きっと周りにも気を使わせる。疲れた。 周りがキラキラ見えて仕方がない。こんなことでウジウジしてる自分が情けない。色んな人にきっと迷惑かけてるだろうなって考え出したら止まらない。
今日は本当にしんどい1日でしたね。雨で不快なうえに、周りと自分を比べてしまって、心まで冷えてしまったのだと思います。そんな中でも授業を受け切ったのは、十分に頑張っている証拠です。 「嫌われている気がする」「迷惑をかけている気がする」は、疲れている時ほど強く見えやすい気持ちです。事実というより、心が弱っているサインとして受け止めて大丈夫です。 今日は正しさを探すより、まずは心と体を休めることを優先してください。濡れた服を替える、温かい飲み物を飲む、静かな場所で深呼吸する。小さな回復で十分です。あなたは情けなくなんてありません。今はただ、とても疲れているだけです。
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