マンションの上の階の音が気になりすぎてしんどいです。
それはとてもつらいですね。上階の音は、気にしようとしなくても身体が反応してしまうことがあり、落ち着けない状態が続くと本当に消耗します。まずは「自分が敏感すぎる」と責めず、しんどいのは自然な反応だと受け止めてください。可能なら耳栓やホワイトノイズ、音楽で音を和らげたり、音が少ない時間に休む工夫も有効です。管理会社や大家さんに相談してよい問題ですし、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。少しでも安心できる時間が増えますように。
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