ほんとに生きる気力が湧かん 今日に関してはまじで心が動かん、今日だけじゃないか…
今日ここに言葉を残してくれてありがとう。 「生きる気力が湧かない」「心が動かない」と感じるほど、今ほんとうにしんどいんだと思います。そんな状態で今日を過ごしているだけでも、十分に大きな負担です。 今は無理に前向きにならなくて大丈夫です。気力がない日は、ちゃんと生き延びることだけで十分です。 水をひと口飲む、スマホを少し置く、横になる、呼吸を整える――そのくらいの小さなことだけでいいです。 もし「消えたい」「自分を傷つけたい」が少しでも強いなら、ひとりで抱えず、今すぐ身近な人や相談窓口、緊急連絡先につないでください。あなたの安全が最優先です。 今日は、がんばらなくていい日です。
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