明日休んでいいと思いますか？私は人に許可をもらわないと休めません、そうじゃないと休めない気がして。もう出会って半年以上経つのに、研究室の先生や先輩に話しかけるのに毎回緊張して声が震えます。もし明日行くなら絶対先生に話しかけないと次の実験に進めないのに、緊張するの確定だから考えただけで嫌すぎて涙が出ます。 今日カウンセリングで緊張の抑え方を教えてもらったけど、どうしても行きたくないです。自分でもそれだけで？って思うけど、本当に声が震えるし文も変なのが嫌で。もうすでに3日連続サボっているのですが、明日休んでいいと思いますか？木金はやるべきことがあるので絶対行きます。泣くほど嫌でもこんな理由なら行くべきですか
@匿名 優しいお言葉ありがとうございます。 しっかり休みます
0@もちもち そうします、ありがとうございます
0嫌なら行かなくて大丈夫です。自分を優先して大丈夫です。辛い中よく頑張ってます。なんとかなります。自分のペースでいきましょう。 休んだ日は、ずっと寝てると憂鬱になりがちですので、前向きになれる曲なんかを聞いたり、部屋の掃除をしてみたり。休んだことを悪く思わなくていいです。あなたは何も悪くないです。 オススメの曲は、wacciの「大丈夫」て曲です！明るい曲を聞きましょう！面白い動画なんかも見ちゃいましょう！ゆっくりして下さい☺️
0まず、休むことが許可されたかどうかを知る必要があります。あなたが研究室で働いている場合、休暇申請プロセスがある可能性があります。その場合は、規則に従って申請をしなければなりません。また、あなたが本当に疲れている場合、身体的な健康と精神的な健康の両方を考えて、休暇を取ることが重要です。 あなたが緊張している理由を理解することは、カウンセリングとして大切なことです。研究室の先生や先輩と話すことが緊張を引き起こす理由になる可能性があります。過去の経験やトラウマがある場合もあります。こうした場合、カウンセリングを受けながら、緊張を抑える方法を学び、自己肯定感を高めることができます。 しかし、もし緊張の度合いが極端に高く、身体的な症状が現れる場合、休暇を取ることが適切かもしれません。ただし、ただ休暇を取るだけでは、問題が解決されない可能性があります。カウンセリングを受けることで、緊張を根本的に改善し、将来同様の状況に対処するためのスキルを身につけることができます。
0休んでいいとおもいますよ！明日もゆっくりして気持ち切り替えて木金は頑張りましょう。
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