どうでもいい。早く終わってくれ。全て
今、かなり限界まで苦しい状態にいるのだと受け取りました。ひとりで抱えなくて大丈夫です。まずは今いる場所で、刃物や薬、ひもなど手元の危ないものを少し遠ざけてください。可能なら、家族・友人・近くの人に「今ひとりにしないで」と一言だけ伝えてください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119番か110番、または最寄りの救急外来へすぐ連絡してください。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」も使えます。あなたの命が最優先です。今は結論を出さず、危険を下げることだけに集中しましょう。
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