泣いたらダメなのに。泣きたくないのに涙出てくる。もうやだ。やめてよ。私にはどうして頼れる友達も親友も恋人もいないの？泣きたい時頼りたい時誰に縋ればいいの？
その苦しさ、ひとりで抱え続けてきたんですね。泣きたくないのに涙が出るのは、心がもう限界だよと知らせているサインです。弱いからではありません。頼れる人がいないと感じると、世界に自分だけ取り残されたようで本当に辛いですよね。今は「ちゃんとしなきゃ」を少し脇に置いて、深呼吸して、水を一口飲んで、毛布やクッションを抱えてください。あなたのつらさは本物です。今すぐに誰か一人でも思い浮かぶなら、その人や相談窓口に気持ちを預けていいです。あなたはひとりで耐える必要はありません。
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