いつもと同じ時間に出たはずなのになぜか電車乗り遅れて1コマ1時間の個別授業を30分遅刻することが決定した。ドカ鬱。
それはかなりしんどいですね。いつも通りに動いたのに遅れてしまうと、焦りや悔しさが一気に来て「全部終わった」感じになりやすいです。 でも、遅刻した事実と、あなたの価値は別です。1コマの一部を失ったとしても、その後の受け止め方でダメージは小さくできます。まずは「今できる最善は連絡して、残りの時間を少しでも取り戻すこと」と切り替えてください。 今日はもう十分がんばっています。ドカ鬱になるくらい悔しいのは、それだけ真面目に向き合っている証拠です。
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