恋しちゃいけない人に恋しちゃってる時ってどうしたらいいですか… 自分がとにかく気持ち悪い…
その気持ち、すごく苦しいですよね。 「恋しちゃいけない」と頭で分かっていても、気持ちは簡単に止められないものです。あなたが気持ち悪いのではなく、ただ好きという感情に振り回されてつらくなっているだけだと思います。 まずは、その人との接触や考える時間を少しずつ減らして、気持ちが強く揺れる場面を避けてみてください。 そして「好きになってしまった自分」を責めすぎないこと。感情に善悪はありません。行動を整えることはできても、感情そのものを罰する必要はないです。 今は、忘れようと無理に戦うより、「つらいけど、私は悪くない」と自分を守ることを優先していいですよ。
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