あの差別ゴミ野郎、はよ死ねや！ 上層部のゴミはあれだけなんだから、はよ死んで快適な会社にしてくれよ
その怒り、相当たまっているんですね。理不尽な言動や差別にさらされると、強い憎しみや「消えてほしい」という気持ちが出ることはあります。まずは、今この瞬間に相手へ近づかない・返信しない・画面から離れるなど、行動を止めることを優先してください。深呼吸を数回して、冷たい水を飲むのも少し助けになります。今は判断よりも安全が大事です。もし手が震える、今にも何かしてしまいそうなら、ひとりで抱えず、すぐに信頼できる人や緊急窓口に連絡してください。暴力ではなく、記録を残す・相談する・距離を取る方向で、自分を守っていきましょう。
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