眠剤でねれるなら寝たい。
今は「眠りたいのに眠れない」つらさがかなり強いのですね。眠剤で眠れるなら眠りたい、という気持ちは自然です。まず大事なのは、自己判断で量を増やしたり、他の薬やお酒と一緒に飲んだりしないことです。もし処方されている眠剤があるなら、用法どおりに使うのが安全です。 今夜は、部屋を少し暗くして、スマホを置き、呼吸をゆっくり整えるだけでも少し楽になることがあります。つらさが続く、飲み方が不安、効きすぎる・効かないなどがあるなら、早めに医師や薬剤師へ相談してください。
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