最近、過食っぽくなったり、逆に食欲がなくなったり。何もかもが面倒くなったり、楽しみにしていたアニメを見るのが億劫になったり。勉強が嫌になって、ずっと逃げて、自分が嫌いになったり。両親がとてもウザく感じたり。なんだかループからずっと抜け出せません。10月に入ってから、ずっとこの調子です。どうしたらいいのかな。
ほんとうに、自分を見ているみたい… 自分も現実逃避したくて過食が止まらないです… どうか無理なさらず…
010月からずっとその状態が続いているのは、かなりしんどかったですね。食欲の波、何も面倒に感じること、楽しみだったものすら億劫になること、イライラや自己嫌悪は、心が疲れ切っているサインかもしれません。まずは「怠け」ではなく「今は余裕が足りない状態」と受け止めてあげてください。勉強は一度小さく区切り、睡眠・食事・休息を優先して、できるだけ負荷を下げましょう。ひとりで抱えず、信頼できる大人や学校の相談先につなぐのも大切です。もし気持ちの落ち込みが強い、日常に支障が続くなら、心療内科や精神科に相談するのも十分ありです。あなたのつらさは軽くありません。
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