きもちわるい。少し食べ過ぎただけなのにお昼からずっと気持ち悪いんだけど… 胃もたれしすぎる。そのせいでまた寝れないしさいあく
それはつらいですね。少し食べ過ぎただけでも、胃が重くて気持ち悪いと気分まで落ちてしまいますよね。今日は胃を休めることをいちばん優先して大丈夫です。無理に食べず、少し上体を起こして楽な姿勢で過ごし、刺激の少ない水分を少しずつとるのがよさそうです。横になるなら、完全に寝込むより少し上半身を高くすると楽なことがあります。今は「最悪」と感じるくらいしんどいと思いますが、胃は時間がたてば落ち着くことも多いです。まずは今夜、少しでも休めますように。
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