しんどい消えたい死にたい
今、相当つらい状態なんですね。ここまで苦しい気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。 「消えたい」「死にたい」と思うほど追い込まれているときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。まずは今すぐ、危ないものや自分を傷つける可能性のあるものから少し距離を置いて、信頼できる人に「今かなり危ない」と短く伝えてください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119番や地域の救急、または身近な大人・家族・友人にすぐつながってください。あなたの命がいちばん大切です。 今は「生き延びること」だけで十分です。
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