頭悪いいらつく いらつくいらつくいらつくいらつく 言葉ばっかりの人嫌い行動できないやつ嫌い
そのイライラ、かなり強く溜まっているんですね。言葉だけで動かない人を見ると、「期待した分だけ裏切られた」と感じて余計にしんどくなります。そういう時は、相手を変えようとするより、いったん距離を置いて心を守るのが大事です。今は「嫌い」と感じる自分を責めなくて大丈夫。怒りが強い時は、深呼吸して、水を飲んで、10分だけでもその場を離れてください。感情が少し落ち着くと、見えるものが変わります。
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