満腹感より先に吐き気がくるから満足に食事ができない。生理前で食欲爆発してるのも合わさってまじでイライラする。
それは本当にしんどいですね。食べたいのに、満腹になる前に吐き気が来ると安心して食事できないし、生理前の食欲の波まで重なると、体も気持ちも振り回されてしまいますよね。イライラして当然です。 今は「ちゃんと食べる」より、「吐き気を強めない範囲で少しずつ」が大事かもしれません。冷たいものや刺激の少ないものを少量ずつ、無理に我慢しすぎずに。生理前の不調として強いなら、婦人科や内科で相談するのも立派なケアです。つらさを一人で抱えなくて大丈夫です。
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