相談先自体はあっても、相談した後どうすればいいのか分からなくなります。対処法を聞かれても、やらなくてもなんとかなるんじゃないかと思ってしまいます。だからもっと抱え込んでもっと苦しくなります。でも結局我慢するしか対処法がない気がします。何かに期待しても結局ダメなので。私の悩みは小さいものですけどね。そう思わないと無理です。
相談先があっても、その後に動けないのは「怠け」ではなく、これ以上傷つかないために心がブレーキをかけている状態かもしれません。 「やらなくてもなんとかなる」と思うのも、今まで何度も期待してはつらくなった経験があるからこその自然な反応です。悩みの大小で苦しさは決まりません。小さいから我慢すべき、ではありません。 いきなり解決を目指さず、まずは「今日は少し休む」「ひとつだけ負担を減らす」など、対処ではなく負荷を下げることからで十分です。抱え込んでしまう自分を責めず、少しずつで大丈夫です。
0
