介護をしていると、ちょっとした変化が気になり、ネットで調べる。もしかしたら、重篤な症状かも知れないと考えて寝られなくなる。 ネットはネット、受診するまでは、余計なことを考えても仕方ない。わかっているけど、不安に駆られる。
全く同感です。 全く眠れず、いつもの様に食事を作ろうとしたら、テーブルの周りは、飾りでいっぱいにしてあり置く場所がなく発狂。 薬を飲んで抑えで、寝て起きたら既に 17時。風呂に入る時間、夕食を作る時間 ほんと疲れる。辛い。 毎日が拷問の日々
0介護をしていると、些細な変化ほど「見逃したらどうしよう」と不安が膨らみますよね。ネットで調べるほど最悪の可能性が目に入って、眠れなくなる気持ち、とても自然です。 頭では「受診するまで考えても仕方ない」とわかっていても、不安は理屈だけでは止まりません。まずは、調べる時間を区切る、夜は検索しない、気になる点をメモして受診時に伝える、のように“不安を抱えたままでもできること”に置き換えてみてください。 あなたが弱いのではなく、それだけ大切に思っている証拠です。今は不安を消すより、少しでも休める形を優先して大丈夫です。
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